Воркаут: ТОП лучших приложений для начинающих

Чтобы начать познавать воркаут, ТОП лучших приложений для начинающих позволит определиться, с каким сервисом начинать работать над своим телом. Уличная гимнастика, по мнению специалистов, считается наиболее эффективным способом сбросить вес, сделать тело сильным или убрать визуальные недостатки фигуры.

Что такое воркаут

Воркаут – это комплекс упражнений с собственным весом или минимальным отягощением, с использованием турников и брусьев. Все больше тренеров разрабатывают персональные методики. Так существует курс, предназначенный для тренировок дома. Инвентарь не требуется. Этот вид гимнастики чем-то похож на кроссфит. Только зажигательная музыка и желание заниматься. Основные принципы воркаут:

  1. Интенсивность упражнений.
  2. Зажигательная музыка.
  3. Минимальные передышки между блоками.
  4. Упор на прокачку мышц.
  5. Наличие прогрессии.

    Спортивные занятия
    Силовая гимнастика – воркаут

Спортивная дисциплина, возникшая всего 10 лет назад, быстро набрала популярность среди молодежи. Если серьезно увлечься этим видом спортивной гимнастики, то человеку гарантировано сильное и подтянутое тело, а также заряд энергии.

ТОП лучших приложений

Воркаут представляет собой интенсивную методику, которую выдерживает не каждый, именно поэтому следует заниматься по приложению, чтобы правильно распределять нагрузку, особенно на первых этапах занятий. Ниже представлен ТОП лучших приложений по воркаут, с помощью которых можно заниматься на постоянной основе.

RunKeeper

Runkeeper – спортивная программа, которая в своей бесплатной версии имеет ряд уникальных особенностей: приложение позволяет объединить данные о физической активности с данными из более 70 приложений и сервисов (Fitbit, Withings, Garmin). Runkeeper – это приложение для занятие различными видами спорта. Например, бег или велоспорт. От аналогов отличается большой бесплатной функциональностью.

Спортивные занятия
Приложение Ранкипер

Runtastic

Сервис позволяет записывать все ваши спортивные занятия при помощи GPS. Большинство считают, что данный сервис больше подходит для опытных спортсменов, которые уже выработали курс занятий и им важен результат, а не качественная подборка упражнений. Оно записывает длительность, дистанцию, которую удалось преодолеть, средний темп, а также приблизительное количество сожжённых калорий.

Runtastic
Сервис Runtastic

Moves

Приложение Moves – это лучший вариант для тех, кто живет активной жизнью и хочет следить за своим здоровьем. Принцип работы очень прост — через сопроцессор M7 (на новых устройствах М8) на iOS и через GPS Android. Вы просто устанавливаете его на телефон, разрешаете доступ к «Моторике» (на iOS) и все. Сервис в автоматическом режиме будет считать количество шагов и пройденных километров, а также время ходьбы.

Moves
Приложение Moves

Workout Trainer

Workout Trainer является одной из самых лучших фитнес-программ для Android и iPhone, по праву имеющей столь многочисленную армию пользователей. Есть система уровней — они достигаются прохождением разных тренировок с нарастающей интенсивностью. Сервис для тех, кто хочет заниматься спортом, но не имеет времени посещать спортивный центр и заниматься с тренером.

Workout Trainer
Сервис Workout Trainer

Fitness Buddy

Сервис научит всему, что нужно знать об упражнениях, тренировках и питании по системе воркаут. Тренажерный зал и домашние тренировки, разработанные экспертами в одном устройстве. Приложение предлагает самые эффективные упражнения для каждой группы мышц. 8-недельные планы тренировок для любых целей: похудение, прокачка мышц, усиление отдельной группы мускулов.

Fitness Buddy
Приложение Fitness Buddy

Важно понимать, что все приложения предполагают платную подписку, если человек желает пользоваться всем функционалом сервиса.