Тренировка Табата таймер: лучшие приложения

Чтобы успешно проходила тренировка Табата таймер, собраны лучшие приложения, доступные для установки и скачивания на любое современное устройство. Имея в своем распоряжении такой сервис, можно прокачивать свое тело каждый день правильно и пользоваться другими возможностями приложений.

Тренировка Табата: что это?

Система Табата – это комплекс высокоэффективных упражнений для поддержания хорошей формы. С помощью интенсивных тренировок можно добиться улучшение физического состояния. Также тренировка Табата — гарант быстрого похудения.

Табата
Лучшие приложения

Основные аспекты Табаты:

  1. Суть занятий заключается в выполнении большого количества динамических движений.
  2. Заниматься нужно полчаса в день, выполняя 4-х минутные блоки простых упражнений с промежутками на отдых.
  3. Важное условие: выполнение упражнений за короткий промежуток времени.
  4. Методика является универсальной, простой, но потребует усердия и силу духа.
  5. Табата комплекс может полностью заменить кардио или обычную аэробику.

Эта дисциплина чем-то напоминает воркаут, но здесь человеку даются более частые перерывы. Ниже выбраны лучшие приложения по тренировке Табата таймер. Все они направлены на сжигание жира, повышение выносливости и скорости, а также способствуют снижению веса.

Примерный алгоритм занятий! 20 секунд интенсивной тренировки, затем 10 секунд отдыха, потом повтор обоих позиций 8 раз.

Табата
приложение — Тренировка Табата

Тренировка Табата

Приложение предлагает настраиваемый табата таймер, гибкую настройку, подробное расписание тренировок, умные напоминания, подробную статистику, счетчик калорий, синхронизацию с Apple Health.

Табата Таймер

Сервис дает возможность настроить время подготовки, работы, отдыха, отдыха между сетами, количество циклов и сетов. Приложение имеет удобный интерфейс и всегда напомнит, что пора позаниматься. Интервалы отдыха и блоков упражнений могут быть настроены индивидуально.

Табата
Приложение — Табата Таймер

Tabata Timer and HIIT Timer

Отличное приложение с расширенным функционалом. В то время, как диапазон тренировок HIIT может сильно различаться, классическая тренировка по Табате обычно разделяется на 20 секунд высокоинтенсивной работы, после чего следует 10-секундный перерыв. Данный сервис позволяет самостоятельно выстраивать весь тренировочный процесс.

Табата
Сервис — Tabata Timer and HIIT Timer

Interval Timer

Interval Timer Ad – отличный интервальный таймер, который нужен для тех, кто занимается спортом, причем интенсивно Приложение умеет отменять определенные промежутки по времени, сигнализировать об окончании времени, напоминать о предстоящей тренировке.

Табата
Сервис — Боксерский таймер

Боксёрский таймер

Приложение служит для организации контроля времени при проведении интервальных тренировок. Уникальность этого сервиса в том, что он подходит не только для бокса, но будет полезен в различных видах спорта. Отличный помощник для тренировок в домашних условиях. Обладает широким спектром настроек.

Seconds

Это приложение идеально для построения тренировки или может быть использовано только, как таймер, который будет просто засекать отрезки времени. Приложение на Android — поможет в решении поставленных задач. Существует платная подписка — Seconds Pro, которая откроет для спортсмена дополнительные функции.

Табата
Приложение — Seconds

Алгоритм регистрации в приложениях

Каждое из выше перечисленных приложений требует скачивания и установки на свой мобильник или планшетное оборудование. Алгоритм действий:

  1. Зайти на Плей Маркет или магазин для телефонов, работающих на базе IOS.
  2. В поисковой строке вбить название выбранного сервиса.
  3. Кликнуть на иконку «Установить».
  4. Когда приложение появится в телефоне, открыть его.
  5. Зарегистрироваться с помощью гугл-учетки, социальных сетей или номера мобильника.

Далее требуется создать персональный аккаунт уже внутри сервиса, введя свои данные/параметры. Важно помнить, что некоторые приложения будут функционировать корректно только при оформлении подписки.