Йога ТОП приложений для занятий на дому

Чтобы освоить такое понятие, как йога, ТОП приложений для занятий на дому станет отличным подспорьем. Если человеку некогда ходить в зал и заниматься со специалистом, реально освоить мануальную терапию в домашних условиях. Чтобы понимать, с чего начать, следует ознакомиться с топовыми приложениями, которые помогут заниматься йогой правильно.

йогпрограмма
Базовые позы

Что такое йога

Йога – это мануальная терапия или комплекс биомеханических упражнений для тела и духа. Это занятие поможет почувствовать каждую клеточку своего тела и научиться понимать его сигналы. Тогда человек начнет жить в гармонии с собственным организмом и духом, сможет контролировать внутренние процессы. Йога позволит быть здоровым, красивым, со стройным телом, без медикаментов, изнурительных тренировок.

Асан переводится, как «упражнения». Йога насчитывает огромное количество техник, но существуют 50 базовых асан. Сразу их всех освоить нереально, поэтому специалисты советуют начать заниматься йогой через приложение, чтобы понять суть программ. Для тех, кто желает изучать мануальную терапию более углубленно, стоит начинать с базовых асан.

йогпрограмма
История появления йоги и популярные упражнения

ТОП приложений для занятия йогой

Больше не нужно искать время и тратить деньги на дорогостоящих тренеров, потому что большинство приложений по йоге бесплатны. Изучив интерфейс каждого сервиса, можно полноценно заниматься мануальной терапией, самостоятельно формировать программу для йоги и контролировать свои успехи.

Glo – Yoga and Meditation

Видео приложение, позволяющее практиковаться вживую. Можно разделить усиленную энергию живого класса на Glo и изучать актуальные темы и последние тренировки. Приложение позволяет оставаться мотивированным, благодаря постоянному составу живых занятий. Достаточно просматривать расписание и присоединяться к группе.

Glo – Yoga and Meditation
Интерфейс Glo – Yoga and Meditation

5 Minute Yoga

Уникальность приложения в том, что для занятия йогой человек будет тратить не более 5 минут в день. Чтобы практика йоги была быстрой, но эффективной, функция таймера гарантирует, что все позы выполняются в течение правильного времени. Сервис, которые имеет большую популярность, но весь функционал – платный. Можно начать заниматься в демо-режиме или по базовой подписке, а потом приобрести дополнительный премиум-уровень, доступный через автоматическое продление ежемесячной или годовой подписки.

5 Minute Yoga
Приложение 5 Minute Yoga

FitStar Yoga

Сервис по занятиям от личного тренера FitStar. Итерация йоги включает в себя инструкции от основателя Strala Yoga Тары Стайлз. Это приложение выделяется из толпы по нескольким причинам. Наиболее примечательной является возможность создавать персонализированный сеанс, есть возможность выбрать уже существующие процедуры в режиме онлайн.

FitStar Yoga
Интерфейс сервиса FitStar Yoga

 Pocket Yoga

Уникальность сервиса – голосовой помощник. Голос тренера помогает усвоить практику, в то время как успокаивающая музыка играет в фоновом режиме. Человек получает указания, когда делать вдох и выдох. Можно практиковаться где угодно и когда угодно. Карманная йога не требует подключения к сети для работы. Это означает, можно взять свою практику с собой: в поездку на отдых и командировку.

Pocket Yoga
Программа Pocket Yoga

Yoga Studio

Программа с простым для понимания комментарием учителя. Это приложение подтверждает, что йога может быть доступна всем. Специалистами разработано идеальное сочетание технологий. В них включены опыт преподавателей и общего качества йоги. Сервис поможет начать свое путешествие по йоге или вывести его на совершенно новый уровень. Здесь представлена невероятно большая база дыхательных упражнений и около 300 асан.

Yoga Studio
Интерфейс программы Yoga Studio

Как начать пользоваться приложением по йоге

Для того, чтобы начать первую тренировку, выбранную программу необходимо скачать через интернет магазин или с официального портала разработчика и установить на свой мобильный или планшетный аппарат. Алгоритм действий универсальный:

  1. Найти приложение для скачивания и нажать клавишу «Установить».
  2. После загрузки, открыть иконку программы.
  3. Выбрать раздел «Регистрация».
  4. Прописать адрес электронной почты и пароль от нее.
  5. Зайти на главную страницу и заполнять свой личный профиль.

Специалисты советуют прописывать все данные о себе, особенно: возраст, вес и наличие заболеваний. Это позволит системе подобрать идеальную программу по йоге. Чтобы удалить приложение, достаточно стереть его из памяти телефона или планшета.