Хатха йога: функционал приложения для начинающих

Хатха йога, функционал приложения для начинающих, позволит быстро привести свою фигуру в порядок и освоить азы медитации. По видеоурокам сразу станет понятно, как правильно расположить суставы, выполнять каждое упражнение и дышать. В обзоре будет представлен весь функционал данного приложения, а также нюансы, о которых знают не все, кто уже скачал Хатха йога.

Хатха-йога
Варианты поз

Что такое Хатха йога

Многие сервисы пишут о том, что они представляют с собой Хатха йога, но не всегда это соответствует действительности. Хатха йога представляет собой учение о внутренней гармонии, достигаемой с помощью физических упражнений.  Это учение заменит каждому такие понятия, как диета и серьезные физические нагрузки. Спокойствие и замирающие позы позволяют сделать тело сильнее.

Хатха-йога – это уравновешивание тела и ума. С “ха”, представляющим эзотерическое солнце, и что луна, и практика хатха-йоги, направленная на объединение, объединение или уравновешивание этих двух энергий. Занятия йогой, описываемые как “Хатха”, обычно включают набор физических поз и дыхательных техник, практикуемых медленнее и с более статичными позами, чем, возможно, занятия потоком Виньясы или Аштанги.

Хатха йога позволит узнать, что такое правильное дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры. Результат достигается за счет правильного выполнения асан, а также с помощью психических средств. Самое главное медитация и концентрация внимания во время выполнения любого упражнения.

Хатха-йога
Что такое Хатха-йога

Прекрасно сделанное приложение на русском языке, с удобной навигацией и выбором опций, позволит заняться собой в правильном ключе.

Приложение Hatha Yoga

Это школа йоги, которая учить владеть делом.  Ее нужно воспринимать, как способ достижения состояния духовного совершенства, в котором ум отстранен от внешних объектов. Основные факты о Hatha Yoga:

  1. Хатха-йога набирает популярность на Западе как форма упражнений, которая развивает силу, гибкость, расслабление тела и концентрацию ума.
  2. Дисциплина берет свое начало от Горакхнатха, легендарного основателя йогов Канфата в 11 веке. именно его учения включены в основные курсы сервиса.
  3. Цель поз в приложении Hatha Yoga – дать человеку возможность подняться над сознанием тела. Неподвижность позволит им осознать внутренние энергии в теле.

Можно считать, что курсы полностью познаны, если пользователь сможет оставаться полностью неподвижными, с прямым, вертикальным позвоночником в течение трех часов, например, в позе лотоса или другой асаны.

Хатха-йога
Все асаны в одном приложении

Меры предосторожности! Во время медитации энергии должно быть позволено свободно подниматься вверх по позвоночнику, поэтому, если с этой частью тела есть проблемы, придется отказаться от йога-курсов.

Какие функции есть в Хатха йога

Это приложение с самой удобной иллюстрацией всех упражнений. Особенность сервиса: каждое упражнение содержит подробные аудио, видео уроки и текстовые инструкции, и рекомендации к исполнению. Интерфейс удобный и его можно расстраивать основные функциональные моменты:

  1. В приложении можно выбрать не только программу, но и музыку.
  2. Вручную выставить длительность тренировки рекомендовано только после нескольких месяцев плодотворных тренировок.
  3. Доступно 6 программ по хатха и виньяса-йоге для разного уровня пользователей по расширенной подписке.
  4. Сохраняется весь прогресс, даже если человек делает перерывы.
  5. Каждый курс – это персональный инструктор.

    Хатха-йога
    Доступна персональная настройка сервиса

  6. Доступно текстовое описание, видеоуроке, а также отдельная графа с рекомендации к каждой асан.
  7. Приложение предоставляет подробные голосовые и визуальные инструкции (более 200 картинок).
  8. Сервис расскажет все о каждой асане, а так же, как правильно дышать и подготовить свое тело к более сложным упражнениям.
  9. Доступен просмотр рекомендаций, а также возможность собрать собственный курс из любимых поз.
  10. Некоторые пользователи комбинируют Хатха йога с фитнесом. Можно в приложении настроить музыку и создавать комбинированные композиции из ритмичных движений и статистических поз.

Виртуальный тренер в Hatha Yoga покажет, как выполнять правильно каждую позу. Существуют отдельные вкладки, где собраны асаны, например: для укрепления спины, суставов и силы или для активного похудения.

Хатха-йога
Комплексный подход: доступно скачивание файлов

Немного о курсах Hatha Yoga

Приложение идеально подходит для занятий хатха-йогой и другими стилями йоги, включающими статические позы. Первый курс состоит из 33 упражнений, наиболее подходящих для занятий йогой дома. Сначала следует выучить эти базовые позиции. 30 минут практики каждый день обеспечат внутреннюю гармонию, сжигание жира, похудение, хорошую осанку и обретение гибкости.

Отзывы говорят о том, что если освоить все курсы, то можно существенно сбросить вес всего за 30 дней. Программы рассчитаны на три уровня сложности, но каждый из них подразумевает ежедневные тренировки. Сервис сам назначит график и будет комбинировать позиции для наиболее лучшего эффекта.

Подписка! Чтобы узнать тонкости Хатха йоги, придется оформить подписку. Без нее пользователь никогда не узнает, что такое виньяса и не получит доступа ко всем асанам курсов. Можно оформить годовую или месячную подписку, но если человек всерьез решил заниматься медитацией, стоит выбрать сразу годовой вариант. Он обойдется в несколько раз дешевле.

Хатха-йога
Как скачать сервис

Как пользоваться приложением

Чтобы начать использование сервиса, необходимо скачать его и установить на свой телефон. Делать это лучше на официальной площадке – Плей Маркет. Достаточно в поисковике набрать название – Hatha Yoga и кликнуть на клавишу «Установить». После того, как прошла установка, необходимо создать личный профиль с помощью гугл-аккаунта или адреса электронной почты. Даже каждый пользователь может ознакомиться с приложением Хатха йога в демонстрационном режиме, а потом выбрать вариант подписки, чтобы начать полноценные занятия.